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食療藥膳
現為大家推薦二款健脾祛濕藥膳，以供選用。
荷葉粥
原料：鮮荷葉1張，大米100g，冰糖適量。
做法：鮮荷葉洗凈、切絲。大米淘洗干凈。鍋中倒入水，加大米、荷葉絲，煮成粥狀，加少許冰糖調味即可。
功效：荷葉粥能清暑化濕、健脾和胃，適用于食欲不振、脘腹脹滿等情況的人群，對身材偏胖、容易水腫的朋友尤其適用。需要注意的是，有手足不溫、畏寒等情況的人群不宜食用，人群慎食。
陳皮湯
原料：陳皮10g，50g，白糖適量。
做法：陳皮、洗凈，放入鍋中加適量清水，煮沸后改小火煮約30分鐘。去渣取汁，加入適量白糖調味即成。
功效：有健脾利濕、、清熱排膿的功效，是除濕熱的良藥。陳皮有健脾理氣的作用，可增進食欲、、緩解氣滯嘔吐。此湯適合暑濕煩悶、食欲不振、脾胃不和、、脘腹脹滿、嘔吐泄瀉者飲用。
穴位墨灸
除了飲食祛濕外，也可以運用藥墨產品通過墨灸來健脾祛濕。十病九寒，虛寒體質是萬病之源，藥墨熱滲透可以透入皮下6-8厘米，松煙墨具有強吸附作用，一排一吸，化解體內寒濕，培元固本。
也會引起帶脈不通
眾所周知沒有陽光賜予的暖和溫度，大地就永遠是嚴冬。也是一樣，的寒暖就是女性身體的基礎指標。
溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常，種下的“種子”發育成胎兒。如果受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，不僅身體的形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。
很多女性發胖先胖小腹，卻不知道小腹肥胖的原因，中醫認為，小腹肥胖除了自身導致的腹部脂肪堆積外，還與女性有關系。
熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。嚴重的并伴有氣短乏力、多夢、月經過少、不排卵等癥狀。
自我診斷體征：
望：經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
聞：白帶有腥味。
問：、、性冷、月經延期甚至、腰膝酸冷、四肢不溫。
觸：小腹溫度較低。
墨灸——祛而小腹平
正確的小腹減肥方法是：
先調理，重新找回身體“小太陽”，讓肚子暖起來，不冷了，然后多余脂肪自然就跑了。
克星——“墨灸”，藥墨具有很強柔韌性，可隨意貼敷身體的任何部位，好，，具有溫經、軟筋散結，排寒祛濕等的多重功效，能迅速打通人體經絡，將人體內的濕邪逼出體外，安全、對皮膚，真正做到了標本兼治的效果。
青筋異常暴鼓凸起，說明血液回流受阻礙，壓力，表現為曲張、凸起、扭曲，后變色。這說明人的身體內的瘀血、瘀濕、熱毒、積滯等生理廢物不能排泄出體外，是人體內廢物積滯的表現。
特別是3-5天不拉大便的人非常明顯，如果一天拉幾次大便的話，青筋就會凹下去了。經絡通則不痛，痛則不通。如果血脈里有膽固醇、等廢物堆積的話，就會引起、心腦血管疾病;如果在我們的腸道中有廢物堆積或者宿便，如：、細菌、粘液等，就造成大便不通;如果在經絡中出現堆積，一般是痰、濕、瘀、毒的沉積，就會造成我們的一些痛癥、、。藥墨是迄今為止世界上一款物理療法和藥理療法為一體，診斷和理療為一體的外用中藥奇方，主要解決人體濕，寒，凝，瘀，堵，結，瘤等問題。運用藥墨產品對軀體筋肉系統施行物理性的科學調理，促使肌筋、腠理，從病理性的緊結、氣血閉阻狀態，逆轉為生理性的形態并氣血通暢；與此同時，肌筋攣縮對周圍組織產生的牽拉、壓迫獲得解除，肌筋本身和周圍組織，恢復了生態平衡。
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