冬至,俗稱“冬節”“長至節”或“亞歲”等。冬至是農歷二十四節氣中一個重要的節氣,也是中華民族的一個傳統節日。冬至為“冬節”,所以被視為冬季的大節日,在古代民間有“冬至大如年”的講法。古時候,漂在外地的人到了這時節都要回家過冬節,所謂“年終有所歸宿”。古時有“冬至一陽生”的講法,也就是說從冬至這天開始,陽氣慢慢開始回升。
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冬至的習俗:古代傳統習俗
1、祭祀
冬至節亦稱冬節、交冬。它既是二十四節氣之一,是中國的一個傳統節日,曾有“冬至大如年”的說法,宮廷和民間歷來十分重視,從周代起就有祭祀活動。
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2、吃水餃
每年農歷冬至這天,不論貧富,餃子是的節日飯。諺云:“十月一,冬至到,家家戶戶吃水餃?!边@種習俗,是因紀念“醫圣”張仲景冬至舍藥留下的。
冬至吃餃子,是不忘“醫圣”張仲景“嬌耳湯”之恩。至今南陽仍有“冬至不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管”的民謠。
3、九九消寒
入九以后,有些文人、士大夫者流,搞所謂消寒活動,擇一“九”日,相約九人飲酒(“酒”與“九”諧音),席上用九碟九碗,成桌者用“花九件”席,以取九九消寒之意。
九九消寒歌:一九、二九不出手;三九、四九冰上走;五九到六九,沿河看楊柳;七九河冰開,燕子來;九九加一九,耕牛遍地走。
人體循環是從上往下的,當體內較多,首先會堆積在肩頸,因為頸肩是容易堆積的地方,是致病的關鍵。萬病之源源于血,百病之由由于氣,中醫上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則百病生。
冬季溫度低,容易收縮,氣血供養不足,容易導致,頭暈,腦供血不足,腦梗,腦,所以要勤做肩頸,增加溫度,加速血液循環!
肩頸堵塞會帶來什么問題?
1、腦部問題:出現肩頸堵塞時,可能會影響全身血液循環,出現大腦血供不足的現象,從而影響腦神經正常發育,可以表現為記憶力減退、、多夢等;
2、四肢問題:由于肩頸局部堵塞,長期如此可能使局部肌肉出現痙攣,還可能出現、等疾病,患者可表現為肩膀酸痛、肌肉硬化、活動受限等;
3、面部問題:肩頸堵塞會引起頭面部供血不足,影響血液循環,可能會導致面部出現色素沉著,如斑點、斑疹等,還可能出現膚色不均、面部晦暗等問題;
4、其他問題:肩頸堵塞較為嚴重時,可能會牽連腰椎神經出現異常,間接損傷機體的神經,導致神經控制的肌肉出現疼痛、運動障礙等。如果波及女性,還可能會出現的現象,可表現為月經紊亂。
輔助降壓
研究發現,每分鐘少于10次的深呼吸可以放松和擴張血管,有助于輔助。
研究人員指出,每天早中晚做3次深呼吸,每次10分鐘,可以輔助。
防治呼吸系統疾病
患有慢性、、等疾病的患者,他們的肺部都處于無彈性和擴張狀態,影響肺活量。而深呼吸可以幫助患者們將肺中的殘氣排出,有助于疾病恢復。
此外,進行深呼吸,能逐步增大肌肉收縮力,有利于胸、肺的擴張,增強肋間肌活力,可以逐步恢復其彈性和肺活量,從而達到緩解病情的目的。
減壓“”
當人們主動調節呼吸的深度和頻率,就能有效放松繃緊的神經,舒緩焦慮的心情,而豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”。
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