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很多人白天都在上班，晚上拖著勞累的身子回家，一天中只有晚上有時間洗頭，人的陽氣在午夜弱，這時身體的能力下降，抵御的能力降低。所以如果睡前用熱水洗頭后，濕著頭發睡覺會對身體的健康導致一定危害
濕頭發睡覺很容易引起感冒的出現，這是由于頭發濕著時頭皮部位的毛孔呈開放狀態，毛孔容易受到的侵襲，在這種情況下各種細菌和病菌就會侵入到呼吸道，會出現感冒的癥狀，比如流涕、鼻塞、等等，這些都是常見的癥狀。而長期濕著頭發睡覺甚至有可能導致關節疼痛以及身體抵抗力下降。
第二、可以出現頭皮下靜脈叢炎。頭發處于濕濕的狀態，對頭皮是有一定損傷的，尤其長時間濕頭發睡覺的習慣，這些人常常會出現現象，主要是濕濕的頭發影響腦部的血液循環，很容易出現腦部動脈供血不足的情況，從而會出現甚至是睜不開眼的情況，這可能是頭皮下靜脈叢炎引起來的。
寒濕體質是萬病之源，中醫里有六氣，分別為風、暑、濕、燥、火。其中，寒為陰邪，易傷陽氣。淋雨涉水、汗出當風、貪涼露宿，會使外界環境中的寒邪引入體內；常食生冷損傷脾胃陽氣，可致寒從內生，造成體內陰氣過剩，陽氣受損，表現為怕冷，易腹瀉、感冒、浮腫，身體乏累，口唇色淡，尿頻、尿量多，睡眠和食欲都很差等。在中醫看來，許多疾病都由“寒”引起?，F代人無節制地熬夜、缺少體力活動、過分貪涼飲冷，都是引起寒邪的重要因素。
藥墨可以內通五臟六腑，外透經絡肌膚，具有的吸收滲透能力，可以把體內的濕毒邪隨體液大小便排出體外所以讓人感覺很神奇。
建議睡覺之前一定要把頭發用毛巾擦干，防止不良疾病。
人體背部與各個臟腑有著密不可分的聯系。對于陽氣虛弱的中老年人來講，養好背部就等于養全身。
暖背 背部是人體陽氣較為充盛的地方，但中老年人隨著年齡增加，陽氣逐漸衰弱。春夏季節，經常曬曬脊背，補充人體陽氣。夏天曬背時注意盡量在早8點前或下午4點后，一般1小時就夠了，避免烈日曬傷。秋冬季節，除了穿衣保暖，還應額外增加一件背心防止背部受寒，以防寒邪、風邪的。
灸背 背部有很多祛病保健的穴位，如大椎穴(低頭時，頸部隆起的處)、各臟腑俞穴等。在大椎穴處墨灸可、風熱、陽虛等感冒癥狀。除特定穴位，還可以在督脈上進行隔鹽灸、隔藥灸。督脈是陽脈之海，墨灸督脈可以強身健體、培補陽氣、定志，每次灸50-60分鐘，家中操作可以購買小電鍋熬墨，簡單又方便。，時長00:09，時長06:17
脾氣健運則唇色紅潤澤麗，若脾失健運，則氣血不足，致使唇色淡白無華。
只要做足了補脾的功課，根本就不需要任何外來之力，雙唇的滋潤可以由內而外地浸透出來!
別忘了要注意保暖命門穴，命門穴是聚集人體陽氣的大穴，它需要的就是保暖。如果你常常把這個掌管你身體陽氣的露在外面受風吹、吸濕寒，恐怕要不了多久，不但小蠻腰不保，就連健康都難說。
其實，控制我們身材的大權，全都掌控在手里。如果能夠明白這點，大家所做的努力都會變得很簡單，那就是我們體內的陽氣水平決定了我們身材的好壞。
陽氣越充沛，身材就會越好，身體的曲線也會越優美。
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