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(焦慮)睡眠障礙：
灸太陽、印堂、神門、內關、太溪穴、申脈、照海等，每晚睡前半小時墨灸，每個穴位2-3分鐘。
定位：太陽穴位于眉梢與目外眥連線中點向后1橫指的凹陷處；印堂位于兩眉毛連線中點；神門在腕前區，腕掌側遠端橫紋尺側端，尺側腕屈肌肌腱的橈側緣；內關在臂前區，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌肌腱與橈側腕屈肌肌腱之間；太溪在踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷中；申脈在踝區，外踝尖直下，外踝下緣與跟骨之間凹陷中；照海在踝區，內踝尖下1寸，內踝下緣邊際凹陷中
墨灸八髎對女性的好處：
一、調節各種
對于我們女性朋友們的危害是非常大的，尤其是體質不好的女性朋友們，在生活中更是非常的容易出現一些了，如果大家可以時常墨灸八寥穴可以有效的調節各種，有效的預防，等一些問題，并且緩解我們腰部疼痛的問題。是女性常見的一種病，而且也是令大眾女性頭疼的一種，所以女性朋友們日常生活中如果出現了這些癥狀，那么可以通過墨灸八髎穴來調節的，效果非常不錯。
二、增強身體
墨灸八寥穴還可以增強我們的身心，在現實生活當中女性的壓力也是非常大的，包括工作以及生活方面的壓力，但是八髎穴可以有效地增強她們的身體，并且還能夠起到非常好的緩解身心壓力的作用，如果女性朋友們日常生活中過于勞累，抽時間墨灸八髎穴可以很好的放松身心，對于我們身體的健康非常的有幫助。
墨灸八髎穴，能夠使腰部氣血通暢，促進局部血液循環，還可以促進體內新陳代謝，有效調節紊亂，還能夠緩解女性，有效將體內血管排出，從而達到散寒溫熱作用，八髎穴屬于足太陽膀胱經，五行屬水，擅長調節全身水液，疏通氣血，通過針灸、、刮痧等方式改善癥狀。
肺為嬌臟，清虛嬌嫩，非常容易受到外邪的侵襲，外邪一般從皮毛或是口鼻入，所以犯肺。當肺受到侵害損傷時，就會出現咳嗽、咳痰、氣喘等一系列癥狀。
在日常生活或工作中，其實預防、保護好我們的肺，相對來說也是較容易做到的。
平時我們要保持良好的飲食飲水、生活習慣：
①多喝水，潤滑肺和呼吸道。
②多吃蔬菜水果，保護粘膜細胞，防止受病菌傷害。
③適當主動咳嗽清掃肺部。清晨、中午或睡前到室外空氣清新地方，深呼吸，緩緩抬起雙臂，咳嗽使氣流從口、鼻噴出。（特殊期間不建議）
④定時開窗通風。廚房油煙、家具添加劑傷肺，多開窗換氣。
⑤肺部通過敷藥墨，調理身體、增強體質、預防疾病，來達到提高身體素質、的目的。
⑥40歲以上定期進行肺功能檢查。特別是長期吸煙者、慢性咳嗽咳痰者以及呼吸道疾病患者。
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