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(焦慮)睡眠障礙：
灸太陽、印堂、神門、內關、太溪穴、申脈、照海等，每晚睡前半小時墨灸，每個穴位2-3分鐘。
定位：太陽穴位于眉梢與目外眥連線中點向后1橫指的凹陷處；印堂位于兩眉毛連線中點；神門在腕前區，腕掌側遠端橫紋尺側端，尺側腕屈肌肌腱的橈側緣；內關在臂前區，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌肌腱與橈側腕屈肌肌腱之間；太溪在踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷中；申脈在踝區，外踝尖直下，外踝下緣與跟骨之間凹陷中；照海在踝區，內踝尖下1寸，內踝下緣邊際凹陷中
中醫講有哪些作用？中醫認為，有三大作用：
1、調理氣機
也叫疏泄氣機，肝主疏泄，就是疏導、排泄的作用，該出的讓它出，該進的讓進，該上的上，該下的下，有點像交通的意思。如果這個地方沒人管了，交通就阻塞了，從中醫講叫氣滯。
什么叫氣機呢? 中醫講人是由氣、血、津液組成的，氣在全身是運動著的，主要活動方式有四種：升、降、出、人。所以氣在人體里邊的升降、出入這種運動，就叫氣機。氣既能行血、又能攝血，氣機紊亂，可導致血液妄行。
2、藏血
肝就是血庫的意思，從現代醫學來講，它也確實有藏血的作用，因為里邊有血竇，肝細胞是一排一排地排列的，在一排一排中問，有空隙的地方我們叫血竇。如果血夠用的話，血就藏在肝里邊，如果外邊活動量比較大，需要而比較多了，它要排出來。
為什么說古藥墨對寒，凝，瘀，堵，結，瘤有？
（1）疏通經絡：經絡是人體氣血的通路，腧穴是氣血匯合的場所。如果經絡不通暢，必然會導致機體發生各種病證，藥墨墨的局部溫熱作用可以軟堅散結，促進局部循環，疏通瘀堵的經絡。
（2）：氣血是中醫指人體內氣和血的統稱。中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營養臟器組織﹐維持生命活動，使用藥墨可以促進氣血運行，調理脾胃，增強氣血生化之源。
3）排寒祛濕：十病九寒，虛寒體質是萬病之源，藥墨熱滲透可以透入皮下6-8厘米，松煙墨具有強吸附作用，一排一吸，化解體內寒濕，培元固本。
（4）排出：體內各種垃圾堆積是致病的一大因素，只有把排出來才能達到預防疾病的目的。藥墨中的松煙墨納米粒子可以穿透肌膚，古墨進入體內吸附垃圾后會在體內凈化分解，從而避免。
藥墨的熱滲透過程具有疏通經絡，打通微循環的作用，其涵蓋的針灸，，，火療等中醫物理療法的全部功效，藥墨的穿透性和彌散性又做到了給藥的功效。所以讓人感覺很神奇。
忙碌了一天的你，是不是覺得腰酸背痛脖子還疼？每天除了這兒疼就是那兒不舒服呢
來做一個小動作：
頭輕輕后仰，然后盡力向左轉，再向右轉。
如果你感到脖子酸痛、僵硬，甚至發出聲響，說明你的頸椎正在遭受“折磨”。
1頸椎不好導致的疾病
、頭疼、頭暈、、記憶力、肩頸酸痛、上肢酸麻無力、冰涼等。
如果我們的上頸椎有問題，頸椎錯位會引起椎動脈壓迫，導致腦部供血不足，使腦部缺氧。從而引起頭暈、頭疼、等癥狀。
腦供血不足很容易引起，很多人認為人老了功能退化所以記憶力，其實是跟有關。
頸椎上面是頸叢神經，下面是臂叢神經，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下頸椎有問題，會引起比如、五十肩。
2腰椎不好導致的疾病
癱瘓、腰酸背痛、、、、、、、更年期綜合癥、等。
胞要尤為注意，腰椎的下腰椎神經中的自律神經，它能夠管到、、膀胱，當腰椎有問題，很容易引起年輕女性。
3胸椎不好導致的疾病
胸悶氣短、易受、疲倦乏力、、血糖控制不良等。
胸椎神經沿著我們的肋肩到前胸，它的肌肉部分會影響到的發育。它的內臟部分由上往下管到心、肺、肝、胃、膽囊和胰臟等，重要的臟器都在胸椎這個部分。
下頸椎跟上胸椎這一段，管到支氣管，這一段有問題的人，很容易引起、感冒。
下胸椎的神經管到胰臟，下胸椎神經受到壓迫，胰臟功能不好，就會造成胰島素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。
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