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很多人認為，氣血不足，只要吃點血的就能好，比如桂圓紅棗枸杞......諸如此類，這樣真的能血嗎？
氣血不足的形成絕非一天兩天所致，而是經過數月甚至數年的消耗和傷害造成的，如果僅僅通過喝點滋補茶就能讓氣血變得充盈，如果這么太簡單，那么世界上將不存在氣血不足的問題了。
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盲目會怎么樣：
1、腹瀉，因為脾胃運化不了
2、痰多了，嗓子總覺得有東西
3、，燥熱不安，影響睡眠質量
4、大便不成型或者不好沖了
5、皮膚出油多了
6、舌苔變厚了......
每個人的體質不同，就算是吃同樣的滋補品，每個人的表現也是不同的，如果吃完明顯不舒服，說明不合適。當然也有的吃完感覺良好的，那可以接著吃。不過，脾胃不好的話，滋補品是運化不了的，吃進去也是沒法吸收的，易于生痰生濕冒痘。任何東西都要經過脾胃這個加工機器的，加工能力弱是無法將原料化生氣血津液這些東西的。
不反對滋補，只是不支持盲目進補我們要先看看脾胃運化能了如何。 那么如何保證你的脾胃是健康的，能正常運化呢？
1、飲食結構盡量均衡，保證營養供給，不挑食不偏食
2、熬夜傷及所以臟腑，這個不用懷疑，盡量11點之前睡
3、運動有利于健康，但是運動過度就會耗費太多的氣血，反而傷身體
4、情緒順暢，肝膽疏泄正常，氣血就不會繁盛淤堵，調節情緒很重要。
5、敷藥墨調理臟腑。 藥墨是迄今為止世界上一款物理療法和藥理療法為一體，診斷和理療為一體的外用中藥奇方，主要解決人體濕，寒，凝，瘀，堵，結，瘤等問題。
女性須知的五大危害
1、會引起手腳冰涼，會導致女性，而且會引起月經失調，會造成長年累月的手腳冰涼，而且會增加女性受孕難度，甚至還可能會導致發生，是孕育胎兒的重要場所，女性出現問題自然會影響受孕。
2、的女人經常會有腰膝酸軟的情況，而且氣色非常不好，也會導致女人夜尿頻多，晚上睡覺時會出現排尿次數增加的現象，會影響到睡眠質量，導致女性記憶力下降。
3、會造成，會引起黑眼圈，會導致女性身材走樣，會嚴重影響到女性的外在形象，會給女性造成非常大的困擾。
4、的女性更易，也會影響女性的生育質量，女性孕育出來的寶寶大多身體素質不是很好，對于生育期的婦女，盡量做好的調養工作。
5、極易導致女性身材臃腫，而且會導致女低下，會增加女性患各種的風險，對和的損傷非常大，會嚴重影響女性的生活質量。
科學的營養和合理的睡眠，同時可以做一些有氧運動。中醫講“動則生陽”，氣為血之帥，氣行則血行，敷墨配合運動可以促進氣血的運行，更有利于體內瘀血垃圾的排出，機能的恢復。
肺為嬌臟，清虛嬌嫩，非常容易受到外邪的侵襲，外邪一般從皮毛或是口鼻入，所以犯肺。當肺受到侵害損傷時，就會出現咳嗽、咳痰、氣喘等一系列癥狀。
在日常生活或工作中，其實預防、保護好我們的肺，相對來說也是較容易做到的。
平時我們要保持良好的飲食飲水、生活習慣：
①多喝水，潤滑肺和呼吸道。
②多吃蔬菜水果，保護粘膜細胞，防止受病菌傷害。
③適當主動咳嗽清掃肺部。清晨、中午或睡前到室外空氣清新地方，深呼吸，緩緩抬起雙臂，咳嗽使氣流從口、鼻噴出。（特殊期間不建議）
④定時開窗通風。廚房油煙、家具添加劑傷肺，多開窗換氣。
⑤肺部通過敷藥墨，調理身體、增強體質、預防疾病，來達到提高身體素質、的目的。
⑥40歲以上定期進行肺功能檢查。特別是長期吸煙者、慢性咳嗽咳痰者以及呼吸道疾病患者。
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