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(焦慮)睡眠障礙：
灸太陽、印堂、神門、內關、太溪穴、申脈、照海等，每晚睡前半小時墨灸，每個穴位2-3分鐘。
定位：太陽穴位于眉梢與目外眥連線中點向后1橫指的凹陷處；印堂位于兩眉毛連線中點；神門在腕前區，腕掌側遠端橫紋尺側端，尺側腕屈肌肌腱的橈側緣；內關在臂前區，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌肌腱與橈側腕屈肌肌腱之間；太溪在踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷中；申脈在踝區，外踝尖直下，外踝下緣與跟骨之間凹陷中；照海在踝區，內踝尖下1寸，內踝下緣邊際凹陷中
很多朋友總是想著能快速減下來，減著減著就進入了一個誤區，天天想著自己的體重。
一個不小心，就將自己的身體折騰得很虛弱，把胃也折騰壞了，也變成了家常便飯，吃飽了飯會有點惡心，腹脹也是經常發生的事.....
減肥應從脾入手
脾掌管我們的肌肉，它開竅于口，其華在唇。全身肌肉的營養要依靠脾來運輸和化生來供應。脾氣健運，則肌肉豐滿;若脾失健運，則肌肉漸消。
所以，想要減肥，想要身形，就要先補脾。
脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，不但面色紅潤，而且肌肉緊致、皮膚彈性好。
反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色蒼白萎黃，因為水分不能及時排走，淤積在身體里，日積月累，整個人就變得臃腫起來。
想要補脾并不難，比節食減肥簡單多了，那就是墨灸！
藥墨產品具有疏通經絡，，排寒祛濕，排出的作用，主要解決人體因濕寒導致的毒，凝，堵，結，瘤等問題。通過調節人體體質達到調理瘦身的效果。
中醫認為，人體內外上下，臟腑的互相聯系，氣血調和輸養，要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起傳導作用。經絡遍布全身，氣血也通達全身，發揮其生理效應，營養組織，抗御外邪，保衛機體。這些經絡或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，人頭頂"百會穴"就由此得名。
梳頭的好處有很多，具體有以下幾點：
、可以改善腦部的血液循環，提高大腦的攝氧量，有利于大腦皮質功能的調節。對于亞健康、精神壓力大的人可以消除緊張、焦慮，解除疲勞，使大腦獲得充足的精力，對于老年人還可以延緩或者、、、頭暈等癥狀。
第二、梳頭可以保護頭發，改善毛囊的新陳代謝，有利于頭發生長，預防脫發，促使頭發變的發亮、柔順。
第三、可以神經性，特別是，可以作為輔助手段，對于、等等引起的有一定緩解作用。
現代醫學認為，梳頭由于梳齒與頭皮不斷地接觸與摩擦，可產生電感應，這會刺激頭皮末梢神經和，使神經得到舒展與松弛；同時，梳頭也促進了頭部的血液循環，使頭皮的營養及氧氣的供應得到改善，促使新陳代謝更加旺盛，從而緩解了、頭暈，也會使頭發發叉、早白、脫落得到改善。一些慢性疾病，如、、、神經性等，也可以用梳頭療法使其得到緩解。
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