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青海墨灸-山東承愛遞康(推薦商家)-墨灸加工廠：

(焦慮)睡眠障礙：

灸太陽、印堂、神門、內關、太溪穴、申脈、照海等，每晚睡前半小時墨灸，每個穴位2-3分鐘。

定位：太陽穴位于眉梢與目外眥連線中點向后1橫指的凹陷處；印堂位于兩眉毛連線中點；神門在腕前區，腕掌側遠端橫紋尺側端，尺側腕屈肌肌腱的橈側緣；內關在臂前區，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌肌腱與橈側腕屈肌肌腱之間；太溪在踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷中；申脈在踝區，外踝尖直下，外踝下緣與跟骨之間凹陷中；照海在踝區，內踝尖下1寸，內踝下緣邊際凹陷中

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視頻作者：山東承愛遞康生物科技有限公司

水液停滯了，所以整個人看起來就是浮腫甚至水腫的。女人靠的就是氣血啊，氣血充足的時候，臉上蒙的一層黃氣就能消下去。水液運化正常的時候，肌肉就能得到滋養，那皮膚看起來能不白嫩有光澤嗎?人能不開心有精神嗎？還需要去擔心掉發的問題嗎？

養脾胃、健脾胃需要做到以下幾點：

1、飯后腹部，飯后每天腹部半小時，可以幫助脾胃消化，避免飲食積滯。

2、注意飲食，生活中要多吃清淡，而且容易消化，有營養的軟食，保持營養均衡多元化，不要挑食和偏食，對喜愛的食物也不要長時間的大量吃?？梢赃m當的多吃新鮮的蔬菜和水果，以及含有其他營養比較高的食物，能給身體補充足夠的營養，不會引起氣血虧虛。

3、適量的運動，平時可以多做運動，不僅可以提高身體的抵抗力，還可以幫助促進腸胃蠕動，改善脾胃環境，讓脾胃變得更加健康。

4、保持良好的情緒，不要大喜大悲，有助于保持脾胃的良好運化功能。

5、日常保養少不了松煙藥墨。首先是通，讓身體的上、中、下三焦通過敷藥墨達到上下的交融通達的作用，潛移默化中，中焦脾胃就通了。

關注承愛遞康，關注身體健康?。。?！

呼吸是生命體重要的事情，你可以不吃飯幾天也不會很快餓死，但是不呼吸10分鐘，你將會死去。因而從這個角度來講，呼吸要比吃飯重要的多的多。

圖片

肺作為人體的呼吸和重要造血，肺與喉、鼻相連，而當我們暴露在空氣中的粘膜細胞被病毒侵襲、時，就會通過呼吸系統抵達我們的肺。一呼一吸的過程時刻都在進行，一旦呼吸道受，那么肺就會處于危險的境地。如果有下面這些癥狀，就一定要注意了！

1、嘆氣次數增多

這可能是由于你經常無意識地屏住呼吸，導致身體本能地借助嘆氣彌補不足的氧氣。

2、經常哈欠

打哈欠是一種條件反射式的深呼吸活動，人在疲倦時，大腦神經支配的一種生理反應。如果經常打哈欠，說明近你的呼吸比較淺。

3、肩膀、脖子發緊

當呼吸很淺時，肩膀、脖子和背部肌肉就會本能地發力，促使肺部吸入更多的空氣，從而導致這些部位的肌肉僵硬。

4、經常感到疲倦

慢性疲勞的誘因之一就是呼吸方式不對，這還會影響身體對能量的攝取。

科學家們經過長達30年的研究得出結論：肺活量其實是可以預測壽命的，且肺活量越大，壽命就越長！

這是因為，肺活量的強弱不僅和身體機能、新陳代謝能力相關，還與疾病發病率和率有關！

深呼吸時，胸廓會打得更開，吸入的氧氣也會更多，從而加快身體的新陳代謝，使其在身體各個的利用率更高。

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