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藥墨調理方面

三九天是濕寒氣較為旺盛的時間，人體90%濕寒氣都比較重，冬季外界濕寒氣更容易侵襲機體，進而加重體內的濕寒氣，容易導致各種疾病發生。對于濕寒氣較重的患者，可以選擇墨療法進行排寒祛濕。

藥墨遇熱則融，貼敷到身體上運用熱滲透的作用迅速進入體內，墨隨血走，內通五臟六腑，外透經絡肌膚，在體內運用極強的吸附作用，一排一吸，化解體內寒濕，培元固本。

夏養三伏、冬補三九 ，如果我們能夠把握好時機，在冬天把身體好好的保養一下，那么明年你的身體會棒棒的。

當北膽經堵塞的時候，又該如何通回來呢？素問說，肝者將軍之官，謀略出焉，膽者，中正之官，決斷出焉。意思說，肝負責出主意，膽則是負責具體實施，是肝的執行官。刺激膽經不但有助于消化，還能夠直接紓解的郁結，調節心理平衡。那么想要刺激膽經，我們不得不提到一個穴位，就是肩井穴。肩井穴位于人體的肩上，當低頭之后第七頸椎突出的部位與我們肩峰連線的中點有凹陷的部位。此穴善通經絡散結，善治不通則痛之癥。簡單來說，墨柱點灸刺激肩井穴，可以讓膽經的清陽之氣如泉水一般涌出來，然后將瘀滯的氣血滌蕩開來，令全身的疏泄順暢平緩。所以每天用墨柱灸肩井穴是非常好的養生手段。還有平時總操作電腦導致肩頸疼痛的，的，經常生悶氣的，低下的，睡眠不好的，總上火的人都可以灸這個部位，患者是一邊泡腳一邊灸。方法很簡單，身體坐直配合均勻呼吸，心無雜念，每次灸36下，每天反復操作，長期堅持，膽經自然通暢。

輔助降壓

研究發現，每分鐘少于10次的深呼吸可以放松和擴張血管，有助于輔助。

研究人員指出，每天早中晚做3次深呼吸，每次10分鐘，可以輔助。

防治呼吸系統疾病

患有慢性、、等疾病的患者，他們的肺部都處于無彈性和擴張狀態，影響肺活量。而深呼吸可以幫助患者們將肺中的殘氣排出，有助于疾病恢復。

此外，進行深呼吸，能逐步增大肌肉收縮力，有利于胸、肺的擴張，增強肋間肌活力，可以逐步恢復其彈性和肺活量，從而達到緩解病情的目的。

減壓“”

當人們主動調節呼吸的深度和頻率，就能有效放松繃緊的神經，舒緩焦慮的心情，而豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”。

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