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小雪過后怎么養生
1、藥墨廠家提醒大家：小雪過后多吃葉酸食物
小雪節氣是冬季開始的標志，同時也進入抑郁多發的季節。要常食菠菜、獼猴桃、、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。
2、藥墨廠家提醒大家：小雪過后防寒保暖要做好
從這個節氣開始，東北風刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。
3、藥墨廠家提醒大家：小雪過后多喝水防內熱產生
多喝水可以，縮短糞便在腸道停留的時間，減少的吸收，溶解水溶性的。好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。
4、藥墨廠家提醒大家：小雪過后早睡晚起，睡前泡腳
小雪節氣要增強體質、提高機體和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應該早睡晚起，好不要遲于22點休息。如果超過1點還不休息，人的容易下降，加之小雪節氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。
5、藥墨廠家提醒大家：小雪過后多喝熱粥
小雪過后，在飲食方面可以多吃以下食物：保護心腦血管的食品，如丹參、山楂、、西紅柿、芹菜等；降的食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等；溫補性食物和益食品，如腰果、、山藥、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。
進入體內的藥墨以及分解后的病毒，經大小便排出體外。
憶力減退也是亞健康的一種表現，原因很多，比方說情緒影響、休息不好，年齡問題等等，在亞健康影響下，身體無法保持良好狀態，大腦也會逐漸功能降低，對近的事情遺忘速度也會加快，如果沒有采取應對措施，就會反應遲鈍，精力不足。在日常生活中，可以學會自我調節，要有一個良好的心態，才能夠有效的緩解記憶力減退的現象。在出現記憶力減退的情況，可以及時到醫院進行一些檢查，對癥才能夠更加有效的緩解這種癥。
難以入眠
亞健康會讓患者的睡眠質量降低，如果整天感覺到身體難受，睡眠紊亂，沒辦法安穩入睡，甚至容易有半夜醒來，難以入眠的情況，都是亞健康引起，需要通過好的方式來積極調節。
一般在睡覺之前吃的食物，或者通過散步，聽音樂的方式來調節，都可以讓睡眠質量下降情況改善，否則長時間睡眠不足，形成了循環，亞健康表現會越發嚴重。
藥墨調理方法：
1.通三焦，疏通膀胱經和督脈
2.點灸涌泉
3.點灸百會
脾氣健運則唇色紅潤澤麗，若脾失健運，則氣血不足，致使唇色淡白無華。
只要做足了補脾的功課，根本就不需要任何外來之力，雙唇的滋潤可以由內而外地浸透出來!
別忘了要注意保暖命門穴，命門穴是聚集人體陽氣的大穴，它需要的就是保暖。如果你常常把這個掌管你身體陽氣的露在外面受風吹、吸濕寒，恐怕要不了多久，不但小蠻腰不保，就連健康都難說。
其實，控制我們身材的大權，全都掌控在手里。如果能夠明白這點，大家所做的努力都會變得很簡單，那就是我們體內的陽氣水平決定了我們身材的好壞。
陽氣越充沛，身材就會越好，身體的曲線也會越優美。
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