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冬至，俗稱“冬節”“長至節”或“亞歲”等。冬至是農歷二十四節氣中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日。冬至為“冬節”，所以被視為冬季的大節日，在古代民間有“冬至大如年”的講法。古時候，漂在外地的人到了這時節都要回家過冬節，所謂“年終有所歸宿”。古時有“冬至一陽生”的講法，也就是說從冬至這天開始，陽氣慢慢開始回升。
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冬至的習俗：古代傳統習俗
1、祭祀
冬至節亦稱冬節、交冬。它既是二十四節氣之一，是中國的一個傳統節日，曾有“冬至大如年”的說法，宮廷和民間歷來十分重視，從周代起就有祭祀活動。
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2、吃水餃
每年農歷冬至這天，不論貧富，餃子是的節日飯。諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃?！边@種習俗，是因紀念“醫圣”張仲景冬至舍藥留下的。
冬至吃餃子，是不忘“醫圣”張仲景“嬌耳湯”之恩。至今南陽仍有“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民謠。
3、九九消寒
入九以后，有些文人、士大夫者流，搞所謂消寒活動，擇一“九”日，相約九人飲酒（“酒”與“九”諧音），席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。
九九消寒歌：一九、二九不出手；三九、四九冰上走；五九到六九，沿河看楊柳；七九河冰開，燕子來；九九加一九，耕牛遍地走。
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哪些問題會引發脊椎??？
通常，以下情況是引起脊椎病的一些主要原因：
1引起脊椎病的主要原因
不正確的姿勢，如：坐姿、站姿、臥姿以及長時間以同一姿勢的伏案工作或其它勞動；
不合理的寢具都會引起韌帶、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出、小關節功能紊亂；
、潮濕的侵襲，影響局部血液循環，加速組織變性；
外傷會使病情惡化，慢性的損傷逐漸引起病癥加重；
因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的癥狀；
遺傳因素：脊椎病患者中大約有百分之一的患者為遺傳性；
職業因素：舞蹈家、長途司機、焊工、辦公室人員以及長期低頭工作的人。
2不正確的坐姿和習慣是主因
大部分人的脊椎病都是由日常生活中不正確的習慣或者姿勢而引發?？纯凑_的坐姿：
3級坐姿有哪些？ 坐姿1：駝背
危害：彎曲后極大增加了腰椎頸椎的壓力。
成因：久坐造成穩定肌疲勞，往前沒有支撐，往后有椅背，且前傾難度大于后傾，于是后傾放松穩定肌，腰就彎了。眼睛又需要直視，頭抬起來，頸椎就會彎。
解決辦法：坐時屁股盡量坐到椅子后面，增加腰部的支撐力。定時起來活動一下，平常多做些拉伸動作。
坐姿2：半躺半坐坐
危害：嚴重擠壓腰椎間盤，阻礙脊椎自然彎曲，易造成駝背。
成因：沙發等座位過寬，屁股坐不到底，久坐無靠背支撐易使肌肉疲勞，人就會為了放松而往后靠，腰部懸空沒有支撐，壓力就全都在腰椎間盤上。
解決辦法：坐時要坐到底，讓椅背給腰椎提供支撐，坐不到底的話就換座位或在懸空處給予腰部支撐。
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墨灸正是應用其溫熱刺激，起到溫經通痹的作用；所以中醫師將墨灸作為脊椎病的。
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