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冬至，俗稱“冬節”“長至節”或“亞歲”等。冬至是農歷二十四節氣中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日。冬至為“冬節”，所以被視為冬季的大節日，在古代民間有“冬至大如年”的講法。古時候，漂在外地的人到了這時節都要回家過冬節，所謂“年終有所歸宿”。古時有“冬至一陽生”的講法，也就是說從冬至這天開始，陽氣慢慢開始回升。

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冬至的習俗：古代傳統習俗

　　1、祭祀

　　冬至節亦稱冬節、交冬。它既是二十四節氣之一，是中國的一個傳統節日，曾有“冬至大如年”的說法，宮廷和民間歷來十分重視，從周代起就有祭祀活動。

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　　2、吃水餃

　　每年農歷冬至這天，不論貧富，餃子是的節日飯。諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃?！边@種習俗，是因紀念“醫圣”張仲景冬至舍藥留下的。

　　冬至吃餃子，是不忘“醫圣”張仲景“嬌耳湯”之恩。至今南陽仍有“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民謠。

　　3、九九消寒

　　入九以后，有些文人、士大夫者流，搞所謂消寒活動，擇一“九”日，相約九人飲酒（“酒”與“九”諧音），席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。

　　九九消寒歌：一九、二九不出手；三九、四九冰上走；五九到六九，沿河看楊柳；七九河冰開，燕子來；九九加一九，耕牛遍地走。

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視頻作者：山東承愛遞康生物科技有限公司

一旦出現，就說明你的身體里有兩個在，那就是肝和胃。這兩個不得了，平時一見面就掐架，經常動不動就動起手來，我們就需要不停的勸和，還要擔心惹他倆不高興。

肝胃不和是中醫辨證的一種說法。肝胃不和的，主要還是由于肝不好，肝是主疏泄，如果肝氣不疏，就會出現肝胃不和的表現。

肝胃不和的癥狀主要為上腹脹、打嗝、消化能力下降，甚至還會伴有情緒的低落，所謂的情志不暢。這時候中醫看舌苔是薄、黃的舌苔，把脈是玄脈。肝胃不和，主要的原因還在于肝，可以通俗的理解為導致的消化道癥狀。

所以肝胃不和出現了以后，重點的還是要去檢測肝功能，看看是否有損傷，損傷的原因是什么，然后從去給予對癥，把治好，肝胃不和的癥狀，也就消失。

是一種心理疾病，因情緒障礙而長期處于悲傷、絕望、自我懷疑、無助的情緒中，嚴重的，會選擇，據報道，我國每年死于的人中有50%以上的患有。研究數據表明，大部分的患者癥狀就是和早醒，要引起重視。

有助于幫助睡眠的方法

1、睡前用溫水泡腳

人體腳部穴位很多，睡前用溫水泡腳，能祛除腳部的寒氣，使人體保持溫暖，有利于促進血液循環，加快新陳代謝，同時，有利于緩解一天的疲憊，放松身心，使人們快速進入睡眠狀態，因此，有睡眠障礙的人，建議晚上睡前泡腳三十分鐘。

2、桂圓蓮子湯

將桂圓和帶芯蓮子以2：1的比例，冷水一起下鍋煮一小時。煮好之后，喝湯，然后把蓮子和桂圓肉吃下去，每天吃一次就可以了。

連續服用一段時間啊，就可以起到淺、入睡困難的作用。

3、藥墨調理

成因復雜，直接的原因是火擾心神或心神失養。

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