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脾虛女這三個字在生活中真的是太常見了，喜歡養生的朋友大家都知道養脾胃的重要性，脾胃好的女性在同齡人當中會顯得格外年輕。
中醫講“脾胃是后天之本，氣血生化之源，養脾胃就是養命?！鄙眢w氣血不足和脾胃的關系比較大。因為脾胃主消化，脾胃負責把我們吃進去的食物運作升華化為氣血從而代謝垃圾，腸道的蠕動也靠氣血，氣血不足就是或者便溏拉肚子，垃圾堆積在腸道，反復被身體吸收，就使臉色暗黃，出油長痘，甚至身上長贅肉；氣血不足，容易睡不好，或者是早上起床就是乏力，沒有精神，提不起來勁兒，也不太想說話，還容易發脾氣，時間久了人容易上火，上熱下寒，身體很不舒服。包括運化中的水液，運化不好的時候，皮膚和肌肉就得不到滋養，然后就會皮膚松弛、垮大。時間久了，就變成眼瞼下垂的眼袋。
進入體內的藥墨以及分解后的病毒，經大小便排出體外。
憶力減退也是亞健康的一種表現，原因很多，比方說情緒影響、休息不好，年齡問題等等，在亞健康影響下，身體無法保持良好狀態，大腦也會逐漸功能降低，對近的事情遺忘速度也會加快，如果沒有采取應對措施，就會反應遲鈍，精力不足。在日常生活中，可以學會自我調節，要有一個良好的心態，才能夠有效的緩解記憶力減退的現象。在出現記憶力減退的情況，可以及時到醫院進行一些檢查，對癥才能夠更加有效的緩解這種癥。
難以入眠
亞健康會讓患者的睡眠質量降低，如果整天感覺到身體難受，睡眠紊亂，沒辦法安穩入睡，甚至容易有半夜醒來，難以入眠的情況，都是亞健康引起，需要通過好的方式來積極調節。
一般在睡覺之前吃的食物，或者通過散步，聽音樂的方式來調節，都可以讓睡眠質量下降情況改善，否則長時間睡眠不足，形成了循環，亞健康表現會越發嚴重。
藥墨調理方法：
1.通三焦，疏通膀胱經和督脈
2.點灸涌泉
3.點灸百會
輔助降壓
研究發現，每分鐘少于10次的深呼吸可以放松和擴張血管，有助于輔助。
研究人員指出，每天早中晚做3次深呼吸，每次10分鐘，可以輔助。
防治呼吸系統疾病
患有慢性、、等疾病的患者，他們的肺部都處于無彈性和擴張狀態，影響肺活量。而深呼吸可以幫助患者們將肺中的殘氣排出，有助于疾病恢復。
此外，進行深呼吸，能逐步增大肌肉收縮力，有利于胸、肺的擴張，增強肋間肌活力，可以逐步恢復其彈性和肺活量，從而達到緩解病情的目的。
減壓“”
當人們主動調節呼吸的深度和頻率，就能有效放松繃緊的神經，舒緩焦慮的心情，而豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”。
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