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以前，年前一個月是減肥期，大家都爭前恐后的減肥，為了過年能在親朋好友面前更，大家可算是拼了?，F在又到了年前一個月了，今年大家在意的是自己是否“陽”。新冠疫情防控政策放寬后，奧密克戎變異毒株高峰逼近，“陽了的”、“等著陽的”、“陽過的”、“還未陽的”等聲音此起彼伏，“陽、否”成為大家的共同話題。
潛伏進入人體，“陽了”的癥狀有6個：
癢：多見于四肢、耳朵莫名發癢，排除蚊蟲叮咬的因素，說明病毒已經“附體”，身體一些薄弱部位發出警報。
干：多見于咽喉干、嘴唇、眼睛干，有時咽喉和眼睛還干癢干癢的，需要不停喝水滋潤，此時體溫正常，沒有發燒。
困：病毒進入體內，很快中粒細胞、巨噬細胞就發現了，并開展早期清除，清除過程中釋放物質，讓人昏昏欲睡。
疼：多表現在咽疼、關節疼，咽疼是病毒咽喉部位引起，關節疼則多見于肘關節和踝關節。
淡：吃東西感覺沒什么味道，味覺慢慢遲鈍，嗅覺也慢慢不靈敏了。
冷：身上感覺陣陣冷風襲來，衣服好像穿少了，而且還會打噴嚏，這是物理屏障在趕跑病毒。
所以，這6個癥狀，可以看成是潛伏人體，身體已經“陽了”的綜合表現，一旦開始發燒、、、咳嗽，說明已經進入發病期，抗原檢測就會發現“陽了”。
人體背部與各個臟腑有著密不可分的聯系。對于陽氣虛弱的中老年人來講，養好背部就等于養全身。
暖背 背部是人體陽氣較為充盛的地方，但中老年人隨著年齡增加，陽氣逐漸衰弱。春夏季節，經常曬曬脊背，補充人體陽氣。夏天曬背時注意盡量在早8點前或下午4點后，一般1小時就夠了，避免烈日曬傷。秋冬季節，除了穿衣保暖，還應額外增加一件背心防止背部受寒，以防寒邪、風邪的。
灸背 背部有很多祛病保健的穴位，如大椎穴(低頭時，頸部隆起的處)、各臟腑俞穴等。在大椎穴處墨灸可、風熱、陽虛等感冒癥狀。除特定穴位，還可以在督脈上進行隔鹽灸、隔藥灸。督脈是陽脈之海，墨灸督脈可以強身健體、培補陽氣、定志，每次灸50-60分鐘，家中操作可以購買小電鍋熬墨，簡單又方便。，時長00:09，時長06:17
肺為嬌臟，清虛嬌嫩，非常容易受到外邪的侵襲，外邪一般從皮毛或是口鼻入，所以犯肺。當肺受到侵害損傷時，就會出現咳嗽、咳痰、氣喘等一系列癥狀。
在日常生活或工作中，其實預防、保護好我們的肺，相對來說也是較容易做到的。
平時我們要保持良好的飲食飲水、生活習慣：
①多喝水，潤滑肺和呼吸道。
②多吃蔬菜水果，保護粘膜細胞，防止受病菌傷害。
③適當主動咳嗽清掃肺部。清晨、中午或睡前到室外空氣清新地方，深呼吸，緩緩抬起雙臂，咳嗽使氣流從口、鼻噴出。（特殊期間不建議）
④定時開窗通風。廚房油煙、家具添加劑傷肺，多開窗換氣。
⑤肺部通過敷藥墨，調理身體、增強體質、預防疾病，來達到提高身體素質、的目的。
⑥40歲以上定期進行肺功能檢查。特別是長期吸煙者、慢性咳嗽咳痰者以及呼吸道疾病患者。
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